⭐️ Aujourd’hui c’est la journée mondiale contre le cancer. ⭐️ La maladie, en particulier le cancer, est un voyage difficile et éprouvant. Mais vous n'êtes pas seul(e) dans ce parcours. La sophrologie offre un soutien unique et puissant pour traverser ces moments avec sérénité et force. 💪🏼 😊 … [Lire la suite...]
Comment gérer les achats compulsifs pendant les soldes avec la sophrologie
Depuis le 10 janvier les soldes d’hiver ont commencer. 🛍️ Gérer les achats compulsifs, en particulier pendant les périodes de soldes, peut être un défi pour certain. 🥊 L'achat compulsif est défini comme un comportement d'achat excessif, impulsif et irréfléchi, sous-tendu par un besoin … [Lire la suite...]
Brève « Atteindre ses objectifs et tenir ses résolutions : quelques réflexions, un chemin possible avec l’aide de la sophrologie »
Atteindre ses objectifs et tenir ses résolutions : quelques réflexions, un chemin possible avec l’aide de la sophrologie. ⭐️L'importance de fixer des objectifs réalisables : définir des objectifs réalistes et mesurables pour augmenter ses chances de les atteindre. (Vivre 1, sophro … [Lire la suite...]
La sophrologie en entreprise
🧑💼💼 La sophrologie en entreprise 🧑💼💼 La sophrologie est une discipline qui favorise le bien-être mental et physique. Au fil des années, elle s'est développée dans de nombreux domaines, y compris celui de l'entreprise. Beaucoup des sophrologues peuvent intervenir en entreprise pour aider les … [Lire la suite...]
Surmonter le stress de parcoursup avec la sophrologie
📚Le 17 janvier 2024 a eu lieu l’ouverture de parcoursup.📚 Parcoursup est une plateforme d'orientation des lycéens et des étudiants en réorientation pour entrer en première année dans l'enseignement supérieur français. Elle recense plus de 23 000 formations. Une fois que les candidats ont repéré … [Lire la suite...]
La sophrologie et l’hypersensibilité
🌼 Célébrons ensemble la Journée nationale de l'hypersensibilité. 🌼 L'hypersensibilité est souvent perçue comme une vulnérabilité, voire un handicap en ce qui concerne les relations sociales. En réalité, lorsqu'elle est identifiée et bien gérée, elle peut devenir une qualité et … [Lire la suite...]
Brève « Détente et joie, la sophrologie pour un noël serein »
Quelle que soit la culture, la religion ou l'origine, Noël est l'occasion de se réunir autour d'un repas soigné et de cultiver les liens familiaux, tout en récompensant les enfants par des cadeaux et des gâteries qui font briller leurs yeux. Le plaisir, la joie rayonnent et nous en profitons tous … [Lire la suite...]
Brève » Les biens-faits de la sophrologie sur le sommeil »
L’une des techniques les plus efficaces pour apaiser le mental et permettre au sommeil de s’installer est la Sophro respiration synchronique. Sur l’expiration on prononce un mot ou une phrase qui signifie le calme ou la détente ou bien qui génère des sensations positives dans le corps « … [Lire la suite...]
Journée porte ouverte – Décembre 2023
L’Académie de Sophrologie de Paris vous ouvre ses portes lors d’une journée porte ouverte, le 6 décembre de 14h30 à 16h30, au 20 Rue Henri Bocquillon, Paris 75015. Nous vous proposons deux sessions de réunion, l’une à 14h30 et la deuxième à 15h30, animée par Chantal Tortochot, directrice de … [Lire la suite...]
Les bienfaits de la RD1
La relaxation dynamique de premier degré est une technique qui vise à la prise de conscience de son corps en utilisant des mouvements, des respirations, des temps de pause, en 1er sur 5 parties du corps successivement, puis sur tout le corps. Nous vous proposons de découvrir les étapes pour … [Lire la suite...]
Le guide de l’été des sophrologues : Ep 6 – Comment rechercher et construire sa clientèle ?
« Comment rechercher et construire sa clientèle ? » C’est la question à laquelle nous allons répondre dans ce troisième post du guide du sophrologue pour l’été. 😉 En tant que sophrologue, il est important de développer une clientèle solide pour assurer le succès de votre pratique. Voici … [Lire la suite...]
Brève « La différenciation »
La sophrologie s’exerce principalement en libéral ce qui suppose au démarrage de son activité de créer sa clientèle et son mode d’exercice, de trouver ce qui va être sa spécificité de compétences et quelles problématiques on va avoir du plaisir à accompagner. Il faut du temps, ne pas hésiter à … [Lire la suite...]
Le guide de l’été des sophrologues : Ep 5 – Comment réaliser une facture ?
Lorsqu’on lance son activité, il est nécessaire de connaître plusieurs éléments pratiques notamment la création d’une facture. Nous vous proposons de découvrir les différentes étapes à suivre pour établir une facture dans ce nouvel épisode du guide d’été des sophrologues. 😉 Il existe plusieurs … [Lire la suite...]
Brève « L’essence même de la sophrologie »
La sophrologie est existentielle. Au-delà de ses applications immédiates, elle est une belle méthode d’accompagnement de tout être qui se questionne sur le sens de sa vie, ses choix, son parcours, son avancée au travers des différentes étapes qui s’enchaînent. La réponse est toujours en soi, … [Lire la suite...]
Le guide de l’été des sophrologues : Ep 4 – Comment créer un budget prévisionnel ?
Apprendre à créer un budget prévisionnel pour finaliser son projet professionnel est une étape importante pour établir une base solide et réaliste. 📈 Nous vous proposons de découvrir des conseils pour apprendre à construire votre budget prévisionnel dans ce nouvel épisode du guide d’été des … [Lire la suite...]
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