La brève de Patrick-André Chéné
COVID 19 Confinement
Le sophrologue peut être confronté à cette problématique du COVID 19 chez ses sophronisants d’autant que beaucoup d’entre eux font des consultations video. Dans le cadre restreint de cette brève, je peux néanmoins donner quelques pistes. N’hésitez pas à me donner les vôtres dans la section « commentaires » .
Les 3 techniques « clé » (SBV Sophro de Base Vivantielle, SDN Sophro Déplacement du négatif, SAV Sophro Activation Vitale) reste le point d’entrée de la Vivance sophrologique. En elles-mêmes, elles ont déjà une action fondamentale.
La peur d’attraper le COVID : protection.
- Penser à un SDN, une activation vitale,
- Une SAP pour renforcer la vigilance aux moyens de protection,
- Technique de la bulle de protection,
- renforcer sa capacité de résistance par RD1, dire non.
Renforcer l’immunité, lors d’un contact possible ou lors des premiers symptômes
- TA. Mobiliser les cellules tueuses, les lymphocytes T par technique autoscopique (TA) dirigée vers la moelle ; éventuellement SRGG.
- SMnSP aller chercher dans le passé une situation ou l’on a vaincu la maladie, transportation de cette capacité SPI et SPF
- Penser à la Vivance tissulaire des os pour stimuler la fabrication des cellules de défense ;
- RD4. Sophrologie existentielle, expression de l’être dans sa dimension biologique de vie, la force du corps soutenu par la conscience.
- Sophro présence des valeurs biologiques et valeur guérison, valeur santé.
Confinement
- SAP pour chômage partiel, AT, licenciement,
- SPS (Sophro Protection du sommeil)et dérivées pour les troubles du sommeil, changements de rythme
- Sophro-Correction sérielle de la phobie du confinement,
- Activation du positif des êtres chers +Activer sa volonté d’aller vers ceux-ci
- Travailler sur la valeur de liberté, car même en isolement on a quand même sa liberté, l’exercer avec la Sophro présence des valeurs.
Bonnes séances video. Merci de vos retours et trouvailles.
Il me semble qu’une futurisation, serait la bienvenue. Entrevoir par notre imaginaire une adaptation à la vie future, dans l’accueil de ce qui va être proposé par cette nouvelle société, obligée de se réécrire, dans certains domaines. Dans l’acceptation d’une nouvelle forme de vie, à laquelle nous allons être confrontés, dans le respect de la planète, dans la solidarité ostensible à déployer envers les plus fragiles, mais aussi envers les autres en général. Un nouveau regard sur la vie pour s’inscrire dans une nouvelle démarche, d’humain dans le monde, qui nous apporte plus de conscience, plus d’être.
C’est une suggestion.
Belle continuation à tous.
merci pour votre retour
je me suis un peu cantonner au covid19 maladie et confinement d’actualité actuellement
mais il est sûr que de tels évènements nécessiteront un redéploiement existentiel, rien ne sera plus comme avant et les sophrologues devront aider à cette vie future correspondant à votre suggestion en post épidémie
Dr Chéné
Merci pour ce partage.
La Sophrologie avait déjà largement sa place dans nos modes de vie.
Elle confirme son utilité et son efficacité dans cette période inédite.
Bonjour merci pour votre soutien pour les techniques proposées
Je travaille un peu en teleconsultation mais les patients préfèrent dans mon cabinet cependant je continue les séances de groupe sur zoom ça marche bien
Au plaisir de vous revoir
Isabelle triphonoff
Bonjour et merci beaucoup pour ces propositions ! Actuellement, je travaille dans une cellule de crise sur la plateforme de soutien psychologique, les exercices de respiration consciente basiques donnent des résultats rapides et efficaces ainsi que la cohérence cardiaque. Envie de se projeter sur le devenir, avec ou sans covid, où nos capacités humaines sont et seront fortement sollicitées. En parallèle du travail sur les valeurs, je propose de stimuler sa créativité et son imagination pour permettre l’émergence de nouveaux schémas de vie dans le respect de soi, d’autrui et de notre environnement, aussi petits et fous puissent-ils paraître. Sans oublier un entraînement régulier personnel sophrologique pour rester en pleine forme car les problématiques que nous rencontrons actuellement laissent présager un travail intense sur plusieurs mois pour les sophrologues qui auront toute leur place ! Bon courage
Ce qui fonctionne bien en vidéo-conférence d’après les retours (puisque les consultations de visu ne sont plus possibles)
* SDB rapide
*SDN par un mouvement général mais répété 3 fois
* SAV rapide
* SPI :
1e étape: concentration sur l’environnement, et sur les perceptions par les 5 sens, (en insistant sur ce que chaque sens perçoit) pour accentuer le ressenti d’être VIVANT
2e étape: puis concentration sur soi, sur chacun des 5 systèmes, et ce que chaque système nous permet de faire , et imaginer à chaque fois une activité que l’on aime faire avec chacun des 5 systèmes, pour accentuer notre POUVOIR de FAIRE et de VIVRE des choses.
* activation des 3 capacités: confiance, harmonie et espoir
Ce type de séance permet, à mon sens, de rester dans le positif , de se reconnecter à la perception de la Vie tant à l’extérieur de soi qu’à l’intérieur. D’ailleurs dans une seconde séance, je centre le travail sur toute la vie qui se joue à l’intérieur de notre corps (la biologie interne avec le travail des cellules etc..).
Bonjour Patrick-André
J’espère que tu vas bien ainsi que tous les professeurs de l’Académie.
Un grand merci à toi pour le contenu de cette publication.
Un rappel des possibilités offertes par la Sophrologie m’est très utile.
Et tes informations vont m’aider à renforcer ma pratique pour moi et pour mes sophronisants.
Au plaisir de te revoir bientôt
Philippe
Merci Dr Chéné pour les Newsletters que je lis avec attention.
En ce qui concerne le covid-19 et le confinement imposé à tous/toutes, pour des raisons sanitaires de protection autant pour soi que pour autrui, je continue les séances avec des sophronisant(e)s non-débutants via Skype.
J’ai déjà proposé l’Emersion phronique radicale ainsi que la RD 12. Puissance des phonèmes et phronèmes ressentie par tous.
Energie du corps qui nous porte de l’éveil au sommeil, conscience de la présence des cellules, de cette force intérieure que chacun de nous possède afin d’affronter la pandémie en s’offrant de la bienveillance.
Bonjour Dr Chéné,
Merci pour la qualité et la pertinence des informations que je trouve avec plaisir dans la newsletter de l’Académie de Sophrologie.
Nous sommes maintenant dans la phase de déconfinement et je construis une proposition de travail visant à « magnifier les enseignements du confinement », ce que cette période a permis à chacun d’apprendre de soi avec la conscience du vivre autrement dans cette période de reprise qui ne sera plus comme avant.
J’ai été comme tout à chacun ébranlé lors de ces 7 dernières semaines et les pratiques de sophrologie m’ont énormément aidée dans cette période de confinement. Ce repli salutaire m’a offert beaucoup.
Cordialement