Mme Nadine Baude
18 septembre 2023
Bulletin d’inscription
Pour s’accorder une pause pour une véritable reconnexion à soi,
Se ressourcer avant l’effervescence de la fin d’année.
Vous en avez assez de vous sentir épuisé, stressé, submergé ?
Offrez-vous une parenthèse mieux être, pour une rentrée vitaminée !
Découvrir et s’entrainer à la médiation de pleine conscience
Au programme :
Automassage, échauffements corporels
5 Méditations guidées
Dix techniques clefs pour le lâcher prise et la connaissance de soi
Ainsi, vous apprendrez à mieux gérer vos ruminations mentales, libérer vos croyances limitantes, mieux accueillir vos émotions et libérer vos ressources internes, votre créativité, et vos projets s’en trouveront dynamisés !
Une journée riche en expérimentations et partage
Dans la convivialité et la bonne humeur
Pour qui ?
Cette journée s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir la pratique de la Pleine Conscience
Le mercredi 18 septembre 2023
De 9h à 18h à l’Académie de Sophrologie
Votre formatrice :
Nadine Baude, Sophrologue hypnothérapeute, praticienne MBSR et MBCT
Tarif : 90€
Pour vous inscrire téléchargez le bulletin ici