Résumé:
La maternité est un tout : une grossesse épanouie, un accouchement réussi, un enfant en bonne santé et une mère en pleine forme. La sophrologie, méthode douce d’harmonisation du corps et de l’esprit, est idéale pour se remettre en forme après son accouchement, se réapproprier son corps et établir des liens harmonieux avec son bébé.
Les séances proposées dans cet ouvrage aideront la jeune maman à trouver son équilibre et à s’épanouir pleinement dans son nouvel état de mère (reprendre confiance en soi et en son corps, gérer le sommeil et la fatigue, soutenir l’allaitement, etc.).
1.Le séjour à la maternité, les premiers jours (18’11)
2.Le retour à la maison (25’15)