Académie de sophrologie

«  L’hiver est presque là »

L’hiver est presque là et nous ne le voyons pas encore. Pourtant nous sommes prêts à l’accueillir. Ecologiquement, nous le désirons froid et intense. Ce serait si rassurant.

Nous savons que n’y pouvons pas grand chose, car nous faisons le maximum, en triant, en marchant, en économisant et plus encore. Rien n’est suffisant. Il faut pourtant continuer, chacun à sa mesure, obstinément, pour la planète.

Voici une courte séance sophro pour nous encourager : 

« Je me concentre sur moi-même, je respire profondément et parcours mon corps

A chaque inspiration, vivance concentrative sur tous mes tissus qui reçoivent l’oxygène de mon souffle

A chaque expiration, sensation de bonheur vital dans tout mon corps.

Je reprends de l’énergie, je me motive pour continuer mes efforts écologiques.

À mon rythme, avec mes valeurs, prêt pour aborder la nouvelle année, en inventant mes solutions pour qu’elle soit riche en petits bonheurs de tous les jours, en solutions efficaces et imaginatives, laissant de côté tout ce qui ne me convient pas.

Puis je m’étire et continue mon chemin avec espoir. »

Brève par Chantal Tortochot, 27 décembre 2021