Académie de sophrologie

« Atteindre ses objectifs : Tenir ses résolutions »

Atteindre ses objectifs et tenir ses résolutions : quelques réflexions, un chemin possible avec l’aide de la sophrologie.

⭐️L’importance de fixer des objectifs réalisables : définir des objectifs réalistes et mesurables pour augmenter ses chances de les atteindre. (Vivre 1, sophro projection future de la réussite de ses objectifs.)

⭐️Les défis et les obstacles : Les obstacles courants peuvent empêcher d’atteindre certaines résolutions, il faut donc développer sa motivation et sa constance, voire une obstination à réussir un projet. (Vivre 1, sophro acceptation progressive pour traverser les épreuves avec ses propres stratégies).

⭐️L’apprentissage à partir d’un échec : les échecs passés sont des leçons précieuses permettant de rebondir si l’on est capable d’en extraire le positif (Sophro présence des capacités). Avoir osé, s’être entêté, avoir pris conscience de ses compétences mais aussi de ses manques, tout est une richesse et permet de progresser, de se construire, de devenir meilleur. (Sophro présence des valeurs).

⭐️Conscience de Soi et Réflexion Personnelle : être honnête avec soi-même sur ses forces et ses faiblesses, mener une réflexion personnelle pour comprendre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. (SCSC).

Bref gagner en connaissance de soi, presque en amour de soi, pour réussir une autre fois.

Quelle belle progression ! Pourquoi pas avec la sophrologie et ses techniques adaptées.

Pour apprendre l’adaptation de la sophrologie aux problématiques liées à la confiance en soi et comprendre comment la cultiver, découvrez dès à présent la formation « Confiance en soi et sophrologie » animée par Alain Ussel Sophrologue, conteur et comédien.😎

Brève par Chantal Tortochot, 26 janvier 2024.