Académie de sophrologie

« Apprendre à mieux vivre ses émotions »

La sophrologie permet de retrouver un équilibre en travaillant la conscience sur le corps et l’esprit, ce qui favorise un état d’esprit positif et, par conséquent, un bien-être au quotidien. 🌸

La sophrologie vous apprend à gérer vos émotions avec sérénité. Elle aide à anticiper et à réduire les émotions désagréables. Nous apprenons à les ressentir, à les vivre, à les accepter et à les réduire.😌

Cela nous permet de les gérer de manière consciente afin de répondre de manière saine. 🌞

Brève par Chantal Tortochot, 27 février 2024.