Cécile Vilatte
13 et 14 juin 2023
BULLETIN D’INSCRIPTION
Cohérence cardiaque et sophrologie
Technique complémentaire à la sophrologie, la cohérence cardiaque équilibre le système nerveux par une harmonisation des fréquences respiratoires et cardiaques. Sa pratique régulière permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler stress et anxiété et entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La Fédération Française de Sophrologie la recommande pour mieux gérer son stress et se prémunir contre les maladies cardiovasculaires.
Objectifs de la formation :
- Acquérir une nouvelle compétence. La compétence en Cohérence Cardiaque élargit le champ des possibles pour un sophrologue, lui permettant la prise en charge de personnes souhaitant un accompagnement en Cohérence Cardiaque sans nécessairement y associer la sophrologie.
- Enrichir sa pratique. L’association sophrologie et cohérence cardiaque offre de nombreux domaines d’applications : gestion du stress et des émotions, troubles du sommeil, nutrition, douleur, concentration, préparation aux examens, sport et monde du travail …elle aide également les enfants à se recentrer.
- Connaître les principaux logiciels de cardiofeedback et savoir utiliser le logiciel Heart Tracker.
La pratique de la Cohérence Cardiaque peut s’appuyer sur un logiciel de cardiofeedback, qui favorise la démonstration et la compréhension des manifestations physiologiques qui sous-tendent la cohérence cardiaque.
Néanmoins, un logiciel n’est pas indispensable pour intégrer la cohérence cardiaque à votre pratique, les deux options vous seront présentées lors de ce module ainsi que leurs avantages respectifs.
Programme :
1/ Connaître la physiologie qui sous-tend la cohérence cardiaque : le système nerveux autonome, l’homéostasie, la variabilité cardiaque, la respiration, le stress et les émotions
Pratique : les différents moyens d’inductions à la cohérence cardiaque
2/ La pratique avec logiciel : découverte et possibilités : panorama des logiciels du marché. Le logiciel Heart Tracker : démonstration, savoir lire et commenter les écrans, présentation des fonctionnalités pour une prise en main rapide.
Pratique : démonstrations de variabilité cardiaque et de cohérence cardiaque sur les participants volontaires.
3/ Savoir intégrer la cohérence cardiaque à sa pratique de sophrologue, avec ou sans logiciel : Indications, intégration aux protocoles, accompagnement des clients dans sa mise en place, …
Pratique : techniques respiratoires pour favoriser l’acquisition de la cohérence cardiaque et son appropriation au quotidien
3/ Exemples d’applications : sommeil, préparation aux examens, douleur, nutrition, phobie, …
Pratique : techniques de sophrologie intégrant la cohérence cardiaque
4/ Appliquer la cohérence cardiaque chez l’enfant : en individuel et en collectivité
Pratique : exercices ludiques pour les enfants
5/ Animer un atelier de cohérence cardiaque en entreprise : contenu, exercices à proposer, modalités pratiques (nombre de personnes, tarif…)
Remise d’une présentation PowerPoint réutilisable pour vos présentations en entreprise
Le module en détails :
Objectifs opérationnels :
Savoir répondre à des questions générales sur le Système Nerveux Autonome ainsi que les modalités d’intégration de la pratique de la cohérence cardiaque.
Etre capable de citer les applications de la cohérence cardiaque et les façon dont elle peut être adaptée en fonction des besoins.
Modalités d’organisation :
La durée de la formation est fixée à 14 heures, réparties sur 2 journées, de 9h30 à 17h30 (Il est recommandé d’arriver à partir de 9h le premier jour pour faciliter les formalités d’inscription).
Le nombre de stagiaires maximum par formation est fixé à 30.
La formation sera suivie en présentiel ou en visioconférence en direct, selon la demande du stagiaire.
Les salles de formation se trouvent dans les locaux de l’Académie de sophrologie au 20 Rue Henri Bocquillon, Paris 15e.
Pré-requis :
Pour que le stagiaire puisse suivre au mieux l’action de formation professionnelle définie ci-dessus, il est précisé que ce dernier doit posséder avant l’entrée en formation un niveau de connaissances correspondant aux savoir du titulaire d’un Baccalauréat, ou d’un niveau de diplôme équivalent en accord avec l’Académie de Sophrologie ainsi que les techniques de base en sophrologie.
Modalités de déroulement, moyens pédagogiques :
L’action de formation se déroulera dans le respect du programme général de formation décrit ci-dessus, et ce, en suivant une alternance d’exposés théoriques et de pratiques sophrologiques.
Les stagiaires pourront régulièrement intervenir au cours du stage pour poser des questions, ce qui permet de faciliter le transfert des connaissances dans le cadre du programme préalablement défini.
Le formateur veillera à permettre aux stagiaires de disposer régulièrement de la possibilité de s’exprimer et d’échanger avec le formateur et, éventuellement, de confronter sa compréhension des concepts avec les autres stagiaires.
Moyens techniques :
La projection des supports de formation dans la salle sera partagée en simultané avec la plateforme de visioconférence pour les stagiaires à distance.
Un dossier pédagogique ayant trait au programme du module sera distribué à chaque stagiaire sous forme d’un support papier dès son arrivée ou mis à disposition pour le téléchargement sur la plateforme, ce qui permet ensuite à chaque stagiaire de suivre le déroulement de l’action de formation et d’accéder ainsi aux connaissances constituant les objectifs inhérents à l’action de formation professionnelle.
Modalités de contrôle et d’évaluation :
La formation sera évaluée par le formateur sous la forme de questionnaires. Des séances pratiques seront réalisées tout au long de la formation.
Profils des formateurs :
Les formateurs seront, selon leurs disponibilités :
– Cécile Vilatte, sophrologue.
Dispositions financières :
Le prix de l’action de formation est fixé à 500 € net de taxes pour les personnes finançant elle-même leur formation. En cas de prise en charge, veuillez nous contacter. CGV
Délai d’accès:
Pour s’inscrire, le délai d’accès est de 24h avant la formation.
Formalités d’inscription :
Le bulletin d’inscription (ci-dessus) est à nous retourner accompagné du chèque d’arrhes correspondant à 30% du coût total de la formation. Une convocation sera adressée dès réception de l’inscription avec le contrat ou la convention de formation, le programme du module et les renseignements de lieu ou les modalités de connexion à la plateforme de visioconférence, les horaires ainsi que le règlement intérieur.
Accessibilité – Handicap :
Nous étudions au cas par cas toutes les situations de handicap afin d’envisager une intégration dans la formation.
Dans le cas contraire, nous prévoyons une orientation vers des organismes appropriés.
Témoignage d’un de nos stagiaire lors du module de Février 2022 :
« Formation très enrichissante qui consolide et développe nos connaissances. Les mécanismes physiologiques de la cohérence cardiaque sont détaillés et son intégration dans nos suivis en sophrologie est clairement exprimée. Les pratiques vécues et les outils présentés (logiciels) permettent d’ouvrir notre champ des possibles. La formatrice, Mme Cécile Vilatte, partage volontiers ses connaissances et son expérience avec bienveillance et adaptabilité. » Lucile M.
Satisfaction générale en 2022 sur un total de 10 stagiaires : 99%
Pour voir les résultats complets de l’analyse de satisfaction, cliquez ici.
Taux de réussite : 100%
Mise à jour 28/09/22