Ménopause avec la sophrologie
Par SANDRINE WILHELM
PROFIL DU FORMATEUR
Sandrine Wilhelm, sophrologue certifiée, elle pratique la sophrologie depuis plus de 25 ans. Elle a développé une expertise dans l’accompagnement du stress, des troubles anxieux, de la gestion de la douleur et de l’accompagnement des personnes atteintes de cancer.
Elle s’intéresse à toutes les problématiques attachées au parcours des femmes et plus particulièrement à la période de la ménopause pour laquelle la sophrologie permet une transition qualitative et un redéploiement riche.
Les OBJECTIF de la formation
Un module de perfectionnement dédié à l’accompagnement sophrologique des femmes en période de ménopause. À travers des techniques ciblées, des protocoles concrets et des exemples pratiques, vous apprendrez à répondre efficacement aux symptômes et aux enjeux de cette étape de vie.
Une formation essentielle pour enrichir votre pratique et mieux soutenir vos accompagnées.
1Comprendre la ménopause et ses impacts
physiologiques, psychologiques et émotionnels.
2Acquérir des outils sophrologiques pour soulager les
symptômes.
3Explorer la ménopause comme un passage vers un
déploiement ou redéploiement existentiel.
4Apprendre à construire des protocoles
d’accompagnement adaptés et savoir personnaliser les techniques en fonction de chaque trouble lié à la ménopause.
DURÉE DE LA FORMATION
La durée de la formation est fixée à 7 heures, réparties sur 1 journée, de 9h30 à 17h30.
(Il est recommandé d’arriver à partir de 9h le premier jour pour faciliter les formalités d’inscription).
NOMBRE DE STAGIAIRES
Le nombre de stagiaires maximum par formation est fixé à 30.
L’annulation du perfectionnement pour manque de participants est possible 2 semaines à l’avance.
DÉLAIS D’ACCÈS
Pour s’inscrire, le délai d’accès est de 24h avant la formation.
PRÉ-REQUIS
Pour accéder à cette formation, vous devez avoir une connaissance des techniques de base acquises en cycle de base de Sophrologie.
FORMALITÉS D’INSCRIPTION
La fiche d’inscription est à nous retourner accompagné du chèque d’arrhes (correspondant à 30% du coût total de la formation) et des pièces suivantes :
– Certificat de formation du cycle de base en sophrologie (ou attestation de formation en cours),
– Une photocopie recto verso de la carte d’identité,
au moins une semaine avant la date à l’adresse suivante :
Académie de sophrologie de Paris
20 rue Henri Bocquillon
75015 Paris.
DISPOSITIONS FINANCIÈRES
Le prix du perfectionnement est fixée à 350 € net de taxes pour les personnes finançant elle-même leur formation ou à 450€ en cas de financement professionnel.
En cas de prise en charge, veuillez nous contacter pour les diverses obligations administratives.
Attention pour les stagiaires pris en charge par le FIFPL, seul le présentiel est possible.
Consulter les CGV.
Une convocation sera adressée dès réception de l’inscription avec le contrat ou la convention de formation, le programme, les renseignements de lieu ou les modalités de connexion à la plateforme de visioconférence, les horaires ainsi que le règlement intérieur.
MOYENS TECHNIQUES
La projection des supports de formation dans la salle sera partagée en simultané avec la plateforme de visioconférence pour les stagiaires à distance.
Formation en présentiel de préférence ou en visioconférence directe si besoin.
Un dossier pédagogique ayant trait au programme du module sera distribué à chaque stagiaire sous forme d’un support papier dès son arrivée ou mis à disposition pour le téléchargement sur la plateforme, ce qui permet ensuite à chaque stagiaire de suivre le déroulement de l’action de formation et d’accéder ainsi aux connaissances constituant les objectifs inhérents à l’action de formation professionnelle
MODALITÉS DE DÉROULEMENT, MOYENS PÉDAGOGIQUES
L’action de formation se déroulera dans le respect du programme général de formation décrit, et ce, en suivant une alternance d’exposés théoriques et de pratiques sophrologiques.
Les stagiaires pourront régulièrement intervenir au cours du stage pour poser des questions, ce qui permet de faciliter le transfert des connaissances dans le cadre du programme préalablement défini.
Le formateur veillera à permettre aux stagiaires de disposer régulièrement de la possibilité de s’exprimer et d’échanger avec le formateur et, éventuellement, de confronter sa compréhension des concepts avec les autres stagiaires
MODALITÉS DE CONTRÔLE ET D’ÉVALUATION
La formation sera évaluée par le formateur sous la forme de questionnaires. Des séances pratiques seront réalisées tout au long de la formation.
programme du PERFECTIONNEMENT
1. LA MÉNOPAUSE, LES SYMPTÔMES PHYSIQUES ET LA SOPHROLOGIE
• Définition et les différentes étapes,
• Les principaux symptômes et leurs impacts sur la santé et la qualité de vie,
• La pertinence de la sophrologie dans l’accompagnement de ces symptômes : techniques et protocoles.
2. LE REDÉPLOIEMENT EXISTENTIEL FACE AUX SYMPTÔMES ÉMOTIONNES ET PSYCHOLOGIQUES
•La ménopause, une transformation positive,
•La ménopause et les émotions : les techniques
•Construire un accompagnement
sophrologique : les 4 principes fondamentaux et protocoles.
CONCLUSIONS ET RESSOURCES
• Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques de la ménopause, ses origines hormonales, ainsi que les changements qu’elle implique sur les plans corporel, émotionnel et mental, afin de mieux adapter l’accompagnement sophrologique.
• Mettre en œuvre des techniques sophrologiques ciblées (respiration, relaxation dynamique, visualisation) pour accompagner les principaux symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, irritabilité, etc.).
• Construire un protocole d’accompagnement sophrologique personnalisé, tenant compte de la phase de vie, du vécu corporel et émotionnel de la femme.
Mise à jour le 21 juillet 2025
