Respiration et présence à soi

Par philippe keit

PROFIL DU FORMATEUR

Philippe Keit, un praticien et formateur passionné, s’est engagé dans un voyage remarquable à travers le monde du yoga et de la sophrologie. Il s’est formé en sophrologie à l’Académie de Sophrologie de Paris. Il a complété le cycle fondamental et le cycle supérieur, renforçant son expertise dans cette discipline. Intéressé par l’application de la sophrologie aux difficultés d’apprentissage, il s’est également formé aux méthodes Feuerstein, Raviv, DECEMO (issue de l’EMDR), et à l’Hypnose humaniste.

Aujourd’hui, en tant que formateur à l’Académie de Sophrologie de Paris, Philippe prend un grand plaisir à transmettre son savoir en sophrologie, partageant sa passion et ses compétences avec ses élèves.

LE MOT DE L’INTERVENANTE

«  La respiration est omniprésente en sophrologie, elle est la clé de voute de tout travail sur soi, un chemin indispensable lorsque l’on projette de travailler toutes les dimensions de son être.

A travers de très nombreuses traditions on l’aborde comme étant une porte d’entrée vers la connaissance de soi, la présence à soi qui mène entre autres vers un mieux-être intérieur. »

Les OBJECTIF de la formation

🌬️ Explorez le Pouvoir de la Respiration en Sophrologie : Un Voyage vers la Connaissance de Soi

La respiration est bien plus qu’un acte physique en sophrologie ; elle est la pierre angulaire de toute quête personnelle, un passage essentiel pour explorer toutes les facettes de votre être. Considérée à travers de nombreuses traditions comme la porte d’entrée vers la connaissance de soi, la respiration est un chemin privilégié vers la pleine présence à soi et un bien-être intérieur profond.

🌟 Un Perfectionnement pour Libérer votre Potentiel Respiratoire. Ce perfectionnement est une invitation à libérer et révéler le plein potentiel de votre respiration. Comme l’un des trois canaux principaux soulignés dans notre vidéo de présentation à l’académie, la respiration est un outil puissant pour harmoniser le corps, l’esprit et les émotions.

💫 Transformez Votre Pratique et Votre Vie. Participez à une formation enrichissante où vous découvrirez comment maîtriser et optimiser votre respiration. 

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Mieux comprendre ou approfondir le rôle et les mécanismes de la respiration, mieux appréhender la physiologie de la respiration et expérimenter, libérer, optimiser sa respiration.
Découvrir de nombreuses techniques respiratoires et intégrer les techniques respiratoires en tant que pratiques sophrologiques à part entière.

2

Comprendre et ressentir les liens entre la respiration et les émotions. Libérer ses tensions internes de façon à favoriser le l’alliance thérapeutique et expérimenter les respirations relaxantes, dynamisantes, énergisantes, analgésiques…

MODALITés d’ORGANISATION

DURÉE DE LA FORMATION

La durée de la formation est fixée à 14 heures, réparties sur 2 journées, de 9h30 à 17h30.
(Il est recommandé d’arriver à partir de 9h le premier jour pour faciliter les formalités d’inscription).

NOMBRE DE STAGIAIRES

Le nombre de stagiaires maximum par formation est fixé à 30.
L’annulation du perfectionnement pour manque de participants est possible 2 semaines à l’avance.

DÉLAIS D’ACCÈS

Pour s’inscrire, le délai d’accès est de 24h avant la formation.

MODALITÉS D’INSCRIPTION

PRÉ-REQUIS

Pour que le stagiaire puisse suivre au mieux l’action de formation professionnelle définie ci-dessus, il est précisé que ce dernier doit posséder avant l’entrée en formation un niveau de connaissances correspondant aux savoir du titulaire d’un Baccalauréat, ou d’un niveau de diplôme équivalent en accord avec l’Académie de Sophrologie ainsi que les techniques de base en sophrologie.

FORMALITÉS D’INSCRIPTION

La fiche d’inscription est à nous retourner accompagné du chèque d’arrhes (correspondant à 30% du coût total de la formation) et des pièces suivantes :
Certificat de formation du cycle de base en sophrologie (ou attestation de formation en cours),
Une photocopie recto verso de la carte d’identité,
Une copie du dernier diplôme obtenu avant le cycle de base en sophrologie,
au moins une semaine avant la date à l’adresse suivante :
Académie de sophrologie de Paris
20 rue Henri Bocquillon
75015 Paris.

DISPOSITIONS FINANCIÈRES

Le prix du perfectionnement est fixée à 450 € net de taxes pour les personnes finançant elle-même leur formation ou à 550€ en cas de financement professionnel.

En cas de prise en charge, veuillez nous contacter pour les diverses obligations administratives.

Attention pour les stagiaires pris en charge par le FIFPL, seul le présentiel est possible.

Consulter les CGV.


Une convocation sera adressée dès réception de l’inscription avec le contrat ou la convention de formation, le programme, les renseignements de lieu ou les modalités de connexion à la plateforme de visioconférence, les horaires ainsi que le règlement intérieur.

mODALITÉS ET MOYENS

MOYENS TECHNIQUES

La projection des supports de formation dans la salle sera partagée en simultané avec la plateforme de visioconférence pour les stagiaires à distance.

Formation en présentiel de préférence ou en visioconférence directe si besoin.

Un dossier pédagogique ayant trait au programme du module sera distribué à chaque stagiaire sous forme d’un support papier dès son arrivée ou mis à disposition pour le téléchargement sur la plateforme, ce qui permet ensuite à chaque stagiaire de suivre le déroulement de l’action de formation et d’accéder ainsi aux connaissances constituant les objectifs inhérents à l’action de formation professionnelle

MODALITÉS DE DÉROULEMENT, MOYENS PÉDAGOGIQUES

L’action de formation se déroulera dans le respect du programme général de formation décrit, et ce, en suivant une alternance d’exposés théoriques et de pratiques sophrologiques.

Les stagiaires pourront régulièrement intervenir au cours du stage pour poser des questions, ce qui permet de faciliter le transfert des connaissances dans le cadre du programme préalablement défini.

Le formateur veillera à permettre aux stagiaires de disposer régulièrement de la possibilité de s’exprimer et d’échanger avec le formateur et, éventuellement, de confronter sa compréhension des concepts avec les autres stagiaires

MODALITÉS DE CONTRÔLE ET D’ÉVALUATION

La formation sera évaluée par le formateur sous la forme de questionnaires. Des séances pratiques seront réalisées tout au long de la formation.

ACCESSIBILITÉ – HANDICAP

Nous étudions au cas par cas toutes les situations de handicap afin d’envisager une intégration dans la formation.

Dans le cas contraire, nous prévoyons une orientation vers des organismes appropriés.

Voici une série de liens vers des organismes appropriés qui pourraient offrir des solutions adaptées à votre situation et à votre parcours de formation :
AGEFIPH, Ressource Handicap Formation (RHF)

CCAH, Catalogue Formation Handicap

Pôle emploi, Formation des personnes handicapées

ONISEP, Formation et Handicap

programme du PERFECTIONNEMENT

1. INTRODUCTION À LA RESPIRATION

Objectifs.
•Quelques croyances erronées sur la respiration.
•Le rôle de la respiration.
•Conséquences et effets d’une bonne et mauvaise respiration.
•La place de la respiration en sophrologie.
 
2. LES RESPIRATIONS CONTRARIÉES
 
Faire le point sur les difficultés respiratoires.
Causes et impacts d’une respiration paradoxale ou respiration inversée.
Se libérer d’une respiration paradoxale.

 
3. LES PROCESSUS RESPIRATOIRES
 
L’appareil respiratoire.
•Les muscles de la respiration.
•Le système nerveux autonome.
•La variabilité du rythme cardiaque.
•Impact de la respiration sur les états de conscience.
 
4. PRATIQUES RESPIRATOIRES ET ÉMOTIONS
 
•La théorie polyvagale.
•Comment la peur et le stress affectent nos capacités de réflexion.
•Emotions et respiration (le corps ne ment jamais).
•Respiration et mécanismes de peur.
•La boucle émotionnelle et impact des émotions sur la respiration.
•Stimuler son nerf vague.
•Lecture corporelle des émotions
 
5. OPTIMISATION DE LA RESPIRATION
 
Respirer par le nez ou par la bouche ?
•Rééduquer sa respiration nasale.
•Faire baisser son rythme cardiaque.
•Les différents types de respiration.
•Adapter sa respiration en fonction de son canal sensoriel.
•Rappel concernant les respirations sophrologiques.
 
6. VARIATIONS DE PRATIQUES RESPIRATOIRES
 
•22 pratiques.
 
7. LES RESPIRATIONS YOGIQUES
 
Respiration, souffle et Pranayama.
Les retentions de souffle.
•Quelques pratiques de Pranayama.
•Conclusion
 

OBJECTIFS OPÉRATIONNELS

• Intégrer les techniques respiratoires en tant que pratiques sophrologiques à part entière.

• Comprendre ou approfondir le rôle et les mécanismes de la respiration. Appréhender la physiologie de la respiration.