Brève « Les biens-faits de la sophrologie sur le sommeil »

29/11/2023 - par Secretariat

L’une des techniques les plus efficaces pour apaiser le mental et permettre au sommeil de s’installer est la Sophro respiration synchronique. Sur l’expiration on prononce un mot ou une phrase qui signifie le calme ou la détente ou bien qui génère des sensations positives dans le corps « calme, paix sérénité ».

Lire l'article
Brève « Au sujet de la rapidité d’être sophrologue »

26/08/2021 - par Secretariat

Apprendre la sophrologie, c’est un peu comme « apprendre » la philosophie En fait cela n’est pas possible, on n’apprend pas la philosophie. On découvre un texte, on rentre dedans, on ressent ce dont il parle, on éprouve les mots, on les vit, on digère et enfin on peut rendre, redonner ce que l’on a compris, ou ressenti, cela prend du temps...

Lire l'article
Catégories