Depuis le 10 janvier les soldes d’hiver ont commencer. 🛍️
Gérer les achats compulsifs, en particulier pendant les périodes de soldes, peut être un défi pour certain. 🥊
L’achat compulsif est défini comme un comportement d’achat excessif, impulsif et irréfléchi, sous-tendu par un besoin irrépressible généralement sous le coup d’une émotion négative. L’acheteur compulsif achète un produit dont il n’a ni le besoin, ni l’envie.😕
La sophrologie peut permettre de prendre du recul et de mieux comprendre les motivations sous-jacentes des achats impulsifs. Elle peut aider à reconnaître et à différencier les désirs éphémères des besoins réels, favorisant ainsi des choix plus réfléchis et conscients. Ainsi, en cultivant la pleine conscience et la prise de conscience de soi, cette méthode offre un espace pour réévaluer les habitudes de consommation et pour adopter des comportements plus adaptés.
Si on cherche des techniques pouvant être efficaces, toutes celles qui ont un rapport avec l’addiction peuvent être efficaces.
On peut penser à un travail sur la perception du corps plein (RD1) à un travail sur les sens RD2 à une sophro contemplation du schéma corporel (développement du sentiment d’amour pour soi-même) aux vibrations sonores (cycle supérieur) qui remplissent l’être.
La sophrologie est riche de solutions.🤹♂️😄
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